發刊辭 Logo
Health Protection News

新 知

醫 學 新 知
牙 醫 新 知
藥 物 新 知
維 他 命 新 知
草 藥 新 知

健 康 教 室

醫 藥 問 答

購 物 廣 場

網 頁 展 視

趣 味 園 地

會 員 訂 閱

廣 告 * 聯 盟

善 書

有 話 要 說

法 律 示 知

曰 曰 是 好 曰

Health Protection News
健 康 保 健 新 知
Copyright © 1997

糖能迅速補充體力

蔬果類糖分質最優

自由時報

【自由時報訊】
【本報訊】許多人一向認為吃糖無益,多吃還可能有害。但專家的最新研究結果
指出,吃糖對身體健康不但無害,反而「非常有益」。

過去﹐糖被認為是一種致命的食物原料,這是錯誤的想法,因為糖不會導致癌症
、心臟病、糖尿病或肥胖症。吃糖使兒童活動亢進的說法也是沒有根據的。

糖能夠迅速補充體力,並防止人們攝入過量的其他食物,因此無論是水果中的天
然糖還是碗裡盛的精製糖,都是有益的。此外,碳水化合物含量較高的飲食(其
中含有適中數量的糖),再加上經常的運動,是防止過度攝入能量和肥胖症的最
佳方案。

專家還特別推薦人們食用榖物、蔬菜、豆類和水果中的糖。

良好的合作是治療成功的基礎。

更 多 新 知

弘業
健康基金會
贊助
贊助
聯盟
聯盟
聯盟