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兩高一胖病

孛光明醫師

答詢

    高血壓病、高膽固醇血症、肥胖病三種病同
患於一身時,習慣上稱做 " 兩高一胖病 " 。

     " 兩高一胖病 "是先進發達國家發病率很高
的" 三聯病 "。已廣泛引起發病者和末發病者的
極大注意。都很希望能較詳細的了解其發病原因
,預防措施、治療方法和飲食起居等多方知識。
以下以問答方式供您參考加深理解將會使您受益
良多。

    間,

" 兩高一胖病 " 為什麼在先進發達的社
會發病人攷特別多 ?

    答,

因為在先進發達的社會中,工作和生活
節律都要求那麼緊張快速,因此常常會給大腦神
經中樞以既興奮又緊張的刺激,特別是那些朝九
晚五工作,又起早摸黑學習或兼職的人尤其這樣
。長時間的如此折騰奔波,不免會出現疲勞厭煩
,憂愁焦慮,失眠多夢等徵候。最初並末末引起
注意,往往沒有求醫治療、錯誤的借吸煙或飲酒
消愁解悶,服補品以求強壯身體消減疲勞。有的
走向另一端,就是稍感疲乏憂悶,別無它法,吃
飽就睡。沒有適當的運動。

    總之,高度持久的緊張刺激,低廉食品不適
當的人量攝入,自身的勞逸失度和代謝障礙加之
遺傳因素,可謂之延生 " 兩高一胖病 " 的幾項重
要因素。

    間, 

「兩高一胖病」早期有什麼預兆?任其
發展下予理會將曾怎麼樣?

    答,

如果近來時常感到頭脹、頭昏頭疼,尤
其在兩太陽穴處和後腦勺部位較重,或有胸悶、
指趾麻木、煩躁失眠、面色過於紅潤光亮、體態
漸胖時就要查一下血壓.血脂和體重,如均已超
出正常標準.無疑是患上「兩高一胖病」了。如
果置之不理.任其發展,將有可能引發動脈硬化
、冠心病或腦溢血等嚴重後果。

    間,

" 兩高一胖病 " 病患者的情緒和飲食起
居要注意什麼 ?

    答,

已患上三聯病時悄緒要穩定,因為過份
的緊張焦躁會使血液中的兒茶酚胺物質增加,血
壓升高誘發心絞疼,促使病情加重。不要吸煙、
也不喝烈酒,並少飲咖啡類飲料,下食用動物內
臟、蛋黃、奶油製品和肥肉。調味時應低鹽少放
糖。最好以素食為主。可適當多吃一些人豆,赤
小豆、玉米等粗糧。對洋蔥、豆芽菜、大蒜、生
薑、羅服、芹菜、磨菇、木耳、海參等食物亦可
酌情多食。水果中的菠蘿、桔子、山楂對降血壓
,降膽固醇也有助益。

    起居有時,動靜勞逸結合,最好能做一些力
所可及的事,但不要太累。並根據自己的喜好選
擇打太極拳、做保健操、騎自行車運動或散步等
做配合治療。住處宜清靜無噪音,並保持良好睡
眠和大小便通暢。

    實踐經驗已充份證明,如能早發現早做治療
,並能按醫囑服藥,情緒和飲食起居配合的又好
,痊癒的希望就大,穩定的時間就長,簡要的說
,就會 " 一天天好起來 " 。

良好的合作是治療成功的基礎。

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