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二十六種營養成份介紹,維他命,礦物質


一、維他命,又稱生活素,

是人生活上不可缺乏的東西,也是健康的命脈,
食物中缺乏維他命,會損害人的生長器官, 也
會快速老化。

     (1)  貝他胡蘿荀素, (BETA  COTOTENE)

 又名氧化劑,營養劑是維他命A的前驅 物質。
 
   缺乏症狀,胃腸病、肝病、貧血、便秘、皮
膚粗糙、老化、皺紋、斑點。
  
  功能,增強消化能力、強化肝臟、恢復能力、
利尿、淨化血液、促進新陳代謝、增加抗體能力、
滋潤皮膚、防止老化、調整前列腺和卵巢。

      (2)   維他命A , (VEG-PALMITATE)

維護人體生長、發育、骨骼、牙齒、皮膚、眼睛
的健康、維持胸腺功能的健全、抵抗細菌傳染。

    缺乏症狀,夜盲症、眼痛、角膜紅腫、皮膚
乾燥、白頭、搔癢。

    功能,維持體內細胞生長、抵抗疾病、治療
營養缺乏症、增進食慾、增強牙齒骨骼發育、防
止鼻竇炎、腦炎、肺炎、灰髮、畏光、乾糙、粗
皮。

      (3)維他命B l , (VITAMlN Bl)

增加體能恢復疲勞、維護神經功能。

   缺乏症狀,影響腸胃消化、妨礙腦活動、神
經發炎、健忘、腦力遲鈍、頭痛噁心、疲勞、失
眠、胃酸、食慾不振、便秘、心臟病、腳氣病。

    功能,強健腦細胞、保持各組織適當的功能。
  
   (4)  維他命B 2 ,  (VlTAMlN   B2)

保護神經系統、皮膚眼睛等生長荷爾蒙。

    缺乏症狀,囗乾、舌燥、視力減退、嘴角裂
開、消化不良、神經緊張、生長障礙。

    功能,幫助脂肪、糖類脂肪與蛋白質新陳代
謝,使皮膚、指甲、頭髮、眼睛健康。

     (5)  維他命B 6 ,  (VlTAMlN   B6) 

維持體內細胞生長。

    缺乏症狀,易形成腎結石。

    功能,孕婦抽筋、經痛、貧血、嘔吐、肩酸、
痔瘡、結石、粉刺、幫助嬰兒腦細胞組成。

     (6)  維他命B 3  (菸草酸)  , (NlAClN)

維護消化系統、皮膚健康、活化細胞營養素。

    缺乏症狀,老人癡呆症、癱瘓、腰腿酸痛、
便祕、疲勞、皮膚炎、肝臟炎、腹瀉。

    功能,防止記憶力衰退、排除毒素、促進細
胞再生、消除皮勞。

     (7)  菸酸胺, (NlAClNAMlDE) 

人體細胞營養元素

    缺乏症狀,營養不良、精神緊張。

    功能,精神分裂症、酒精中毒症、降低血膽
脂醇、舌炎、囗腔炎、胃腸系統疾病。

     (8)  葉酸,  (FOLIC  AClD) 

得自綠色葉子,最早是從蔬菜葉子發現,部分是
維他命B群,部分是Bl2,部分是維他命C,是人體
細胞生長的要素。自然止痛劑、維護神經、腸胃
、性器官,是白血細胞紅血細胞形成因子。

    缺乏症狀,疲勞,貧血、衰弱、易怒、失眠、
記憶不良。

    功能,精神分裂症、預防老化和貧血症、防
止灰頭髮。

     (9)  維他命C ,  (VlTAMlN  C)

所有細胞生長的元素 (尤其是骨骼和牙齒)

    缺乏症狀,壞血病、牙齦出血、抵抗力降低、
骨折、癒合緩慢。

    功能,促進耐寒力、幫助血液循環、消除疲
勞、改善白血球機能、增強免疫力。

      (10) 抗壞血酸 , ( L-ASCOTBlC  AClD-
           2-SULFATE)C的別名,抗氧化劑,
           保持微血管的彈性。

    缺乏症狀,易感冒、風濕病、神經痛。

    功能,養顏美容、抗老、恢復青春強壯骨骼、
牙齒,增加抗體,抵抗疾病、風濕症、神經痛。

      (11) 維他命D :   (VlTAMlN  D ) 
           水溶性營養素。

    缺乏症狀,駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧。

    功能,維持骨骼、牙齒強壯、防止蛀牙、幫
助且維護神經功能和心臟功能。

      (12) 維他命E ,  (VlTAMlN  E )

 促進循環系統預防癌症,防止老化。

    缺乏症狀,摧毀紅血細胞, 心肌硬化、肌肉
疼痛、僵硬、麻痺、萎縮、疝氣。

    功能,增強活化細胞、防癌、改善白內障、
肌肉萎縮症、皮膚癌、血友病、糖尿病、氣喘、
青春痘,心肌硬化。

     (]3) 維他命H,(BIOTlN) 

排除體內毒素。

    缺乏症狀,易感冒、囗臭、抵抗力減弱。

    功能,產生抗體、幫助脂肪及碳水化合物在
蛋白質中新陳代謝。


二、礦物質,

對人體的重要性與維他命的重要性是一樣,最重
要的功能是生產荷爾蒙。

     (14) 鎂, (MAGNESlUM ) 又名礦物質營養劑,
          也是天然鎮靜劑。

    缺乏症狀,精神混亂、思想模糊、幻覺過敏、
心悸、煩躁不安、抽筋、脈搏不整、失眠、蛀牙、
發育不良、骨折不易復原。

    功能,鎂有幾百種酵素功能、特別產生 "能"
的功能,尤其是防止心臟病,心肌硬化、動脈硬
化、糖尿病、心悸昂進症、有明顯證據顯示、鎂
幫助人體控制體溫。如低血膽脂醇,是維持神經、
肌、心臟等健康所必須的營養素。也可以治療兒
童夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。

      (15)鋅, (ZlNC )

新陳代謝和消化系統重要元素,精液重要成份。

    缺乏症狀,腦神經衰弱,腎、肝功能差、生
長障礙、抵抗力減弱、皮膚炎。

    功能,健腦、骨骼發育、灼傷癒合、降低膽
固醇、動脈硬化、支氣管癌、前列線癌。

      (16) 錳: (MAGANESIUM  )

醏素系統中重要成份。

    缺乏症狀,生長緩慢,骨骼關節不正、女人
不育、男人陽萎。

    功能,防止淋巴紅斑、肌肉無力惡化、遺傳
性缺陷、刺激生長、動作敏捷。

       (17) 鉀 :   (POTASSlUM  )

維持血液,骼液滲透壓力的重要元素。

    缺乏症狀,影響肌肉、神經及所有細胞活動
性能、心臟急跳、呼吸困難、神情呆滯、體重減
輕、頭痛、嘔吐、食慾不振。

    功能,維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸
胃系統功能正常。

      (18) 碘 , (lODlNE ) 

維護甲狀腺功能。

    缺乏症狀,甲狀腺腫,疲勞、呆滯、,性能力
減退、易生自癡兒。

    功能,促進腦細胞再生、供給生長、防止甲
狀腺癌。

      (19) 鉻   (CHROMIUM )

促進葡萄糖的應用。

    缺乏症狀,糖尿病、心血管、眼睛疾病。

    功能,防止糖尿病、營養不良症和心與血管
的疾病。

       (20) 硒 ;( SELENlUM  )  

 活化免疫系統。

    缺乏症狀,易感冒。

    功能, 增強疾病抵抗力,使抗體增加三十倍。

      (21) 鈣 :  (CALClUM   )

 天然鎮靜劑、強健骨骼、牙齒重要元素。幫助凝
血、肌肉動作、神經與心臟功能。

    缺乏症狀,軟骨症、骨質鬆軟症、蛀牙、急
躁、易抽筋、疲勞乏力。

    功能,促進骨骼、牙齒、強壯、防止老化、
失眠、治療便祕、神經痛。

     (22) 葉綠素,  (BETAlNE  HCL)

大麥草、小麥草、蔬菜之葉子。又名回春水、
不死藥、活力的來源,造血成份的營養素。

    缺乏症狀,貧血、便秘、虛弱、腸胃不適。

    功能,造血、抗菌、除臭、調整腸胃、淨化
血液、維護身體健康。

       (23) 天然植物 :  (PANTOTHENlC  ACID)

細胞生長的養份。

    缺乏症狀,衰老、皮膚粗糙。

    功能,恢復肌肉彈性,滋潤皮膚、筋骨靈活。

      (24) 鐵質, (lRON  )

製造紅血球重要元素。

    缺乏症狀,貧血、浮腫、衰弱、暈眩、心悸、
蒼白。

    功能,防止肝硬化、皮膚病、貧血症。


三、蛋白質,

供給熱量,酵素和荷爾蒙必須元素。酸鹼平衡要素。

     (Z5) 胺基苯甲酸,(PABA)

抗體,精力的來源。

    缺乏症狀,食慾不振、疲勞、過敏、嘔吐、
腹瀉、浮腫。

    功能,增加熱和能、幫助消化、攝取食物營養。

(26) 胱胺酸, (CYSTElNE)

調整內分泌系統。

缺乏症狀,內分泌不平衡。

功能,防止腎臟炎、膀胱炎。

良好的合作是治療成功的基礎。

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