維他命 B1

維 他 命 B1

功 用:

促 進 新 陳 代 謝, 有 益 生 長 發 育 。

缺 乏 :

運 動 靈 活 食 慾 不 振, 腹 涼, 便 祕, 腳 氣 病 。

食 物 來 源 :

豬 肉, 肝, 蛋 黃, 豆 類, 牛 奶, 花 生, 芹 茱 。